FlexBuddyビデオ
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以下にリストされているすべてのエクササイズ ビデオを PDF ガイドにまとめて説明しました。ダウンロードを開始するには、以下の希望する言語の国旗を選択してください。
1. ウォームアップ
1.1. Hamstrings Warm Up
1.2. Relaxing Thigh Stretch
1.3. Alternating Stretch
2. ストレッチ
2.1. Basic posture
2.2. Dynamic Rolling
2.3. Static Stretch
2.4. Relax The Neck
2.5. Core Balance
2.6. Single Leg Stretch
2.7. Spinal Twist
2.8. Inside Thigh Stretch
2.9. Lying Thigh Stretch
3. ヨガ
3.1. One-Legged Forward Bend
3.2. Cat Cow
3.3. King Pigeon pose
3.4. Standing Hand-to-Foot Pose
3.5. King Dancer Pose
3.6. Butterfly Pose
3.7. Shoulder Opener
3.8. Boat Pose
3.9. Twisted Boat Pose
4. 手首のトレーニング
4.1. Wrist Warm Up
4.2. Forearm Training
4.3. Grip Strength
5. マッサージ
5.1. Foot Massage
5.2. Thigh Fascia Massage
5.3. Calve Fascia Massage
今日からFlexBuddyの旅を始めましょう
創設者キリアンによるビデオコースの簡単な紹介をご覧ください。6ヶ国語で視聴可能です。今すぐ視聴して、以下のリンクからトレーニングプランの全容を入手しましょう！
この講座でできること:
- 腰痛の緩和と予防
- 姿勢の改善
- 凝り固まった首と肩まわりのリラックス
- 柔軟性の改善
世界トップクラスの腰痛エクササイズと当社独自の FlexBuddy ルーチンを組み合わせました。ほんの数分を日課にするだけで、筋力と柔軟性が向上し、腰痛の軽減が期待できます。今すぐFlexBuddy 動画講座パッケージを入手して一緒にエクササイズしませんか。
LET’S FLEX, BUDDY!
※即時アクセスが可能になるデジタル商品です。ご購入後すぐにメールをご確認ください。
